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冬天天气寒冷干燥，很多人喜欢去吃热腾腾的火锅，但是火锅吃多了，容易引起肠炎等各种疾病，那么在冬天我们该如何调理好肠道，预防各种肠炎疾病呢？而且在冬季人们时常患有结肠炎，那么针对结肠炎的病症应该如何做好预防护理呢？

肠道对于人体健康很重要

肠道不仅是人体中重要的消化器官，还是人体免疫的第一道防线。在肠道中有很多的细菌。

正常情况下，肠道内的有益菌可以帮助维持肠道菌群平衡，抵抗病原体的入侵，对维持机体的免疫功能和身体健康起着很重要的作用。

然而随着年龄的逐渐增大，肠道内的有益菌群会不断地死亡，使人体免疫功能大大下降。

冬天如何调理好肠道，预防各种肠炎疾病？

1）加强体育运动锻炼，增强体质，保持心情舒畅，促进胃肠功能的平衡。

2）为避免肠胃不好，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。

3）应注意饮食卫生和个人卫生，不要进食病死牲畜的肉和内脏，肉类、禽类、蛋类等要煮熟后才能食用；也不要暴饮暴食。

4）不要食用含高脂肪，含高纤维的各种肉类和蔬菜、水果；也不要吃变质的食物，以及刺激性比较强的饮料等各种食物；而且还要养成饭前便后洗手的良好习惯。

5）应多饮水或补液防止脱水，适当进食易消化、养胃的食物。如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水，以保证肠道健康。

6）适量补充乳酸菌饮品，调节肠道菌群。

7）平时要少喝酒，忌一切辛辣刺激性食物，少食多餐，按时吃饭，遵医嘱。

8）若传染性急性胃肠炎要隔离治疗，消毒处理好排泄物。

9）肠炎患者还应卧床休息，注意保暖，不让腹部受凉。

10）加强食品卫生管理，变质及被沙门菌属污染食品不准出售。认真注意食品制作卫生，防止食品被污染。做好水源保护，饮水管理和消毒。

结肠炎患者常出现的症状有哪些？

①腹痛

轻度患者无腹痛或仅有腹部不适。一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，涉及全腹痛，排便后缓解的规律。

②便秘

大便秘结4～5日排便一次，粪便如羊屎样，甚则不吃泻药不能通便。

③大量便血

指短时间内大量肠出血，伴有脉搏增快，血压降及血色素低，需要输血治疗。

④腹泻

黏液便及脓血便，轻者每天3～4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现。

⑤其他症状

而且还伴随有腹胀、消瘦乏力、肠鸣、失眠多梦、怕冷等各种症状出现。

结肠炎的护理方法有？

1）需行药物保留灌肠时，宜在晚睡前执行，先嘱患者排便，后行低压盐水灌肠。

2）腹痛应用解痉剂时，剂量宜小，避免引起中毒性结肠扩张。

3）连续便血和腹泻时要特别注意预防感染，便后温水坐浴或肛门热敷，改善局部循环，并局部涂擦抗生素软膏。

4）指导患者以刺激性小、纤维素少、高热量饮食；大出血时禁食，以后根据病情过渡到流质和无渣饮食，慎用牛奶和乳制品等。

5）轻者适当休息，指导患者晚间安然入眠，重视午睡；重型患者应卧床休息，以减轻肠蠕动和肠痉挛。

6）还可以服用由肉豆蔻、砂仁、山楂、黄精、沙棘、龙眼肉、山药、人参、黄莲、补骨脂等各种中药制成的长安百草。具有的功效：消除下腹疼痛、便血腹泻等症状，使排便恢复正常，增强机体免疫力，强身健体，防止反复。用法用量：一次3克，一日3次，饭前温开水冲服。

7）应以健脾补肾、益气除湿为治本之法，清热解毒，活血化瘀为治标之用，辨证施治，最忌长期应用大苦大寒之剂，亦可配合中药注射液等静滴以扶正。

8）严重发作者，应遵医嘱及时补充液体和电解质、血制品，以纠正贫血、低蛋白血症等。

所以，日常生活中我们要养成良好的生活习惯，在饮食上也要严格控制，合理安排好饮食，不要乱吃也不要暴饮暴食，以免损害肠道影响身体健康。如果出现比较严重的需要及时到医院治疗。

（责任编辑：葛亚琴）